Recepti

• 2 ½ skodelice brazilskih oreščkov
• ¾ skodelice presnega kakava v prahu
• ½ skodelice kokosovih kosmičev
• 1 žlička naribanega svežega ingverja
• 1 žlička presne vanilije v prahu
• ščepec himalajske soli
• 1 skodelica datljev(razkoščičenih)
• 2 žlici hladno stiskanega kokosovega olja

• 3 žlice presnega agavinega sirupa
• ½ žličke naribanega svežega ingverja
• 1 skodelica sesekljanih brazilskih oreščkov
• ¼ skodelice kakavovih zdrobljenih zrn

• sok 1 limone
• banana
• 1 čajna žlička mlade pšenične trave v prahu
• 1 čajna žlička lucerne v prahu
• voda

 

• 100g kakavovega masla
• 6 žlic presnega kakava v prahu
• 3-4 žlice presnega agavinega sirupa
• 1 žlička presne vanilije v prahu
• ščepec himalajske soli

• sojin jogurt
• 3 klementine
• kokosovo mleko
• 1 čajna žlička mace v prahu
• 1 jedilna žlica yacon-a v prahu

 

 

Vse sestavine vstavimo v mešalnik in zmiksamo do gladkega!

• Skodelica riževega mleka
• 1 jedilna žlica Vega Energizing Smoothie Choc-a-lot

• 2 čajni žlici surovega kakavovega masla (majhni kosi)
• 1 skodelice mandljev
• 1 skodelice Goji jagod
• 1 skodelice ovsenih kosmičev
• 1 skodelice kokosovih kosmičev
• 1 jedilna žlica yacon v prahu
• 1 jedilna žlica lanenih semen
• 1 žličke vanilije v prahu
• ščepec himalajske soli
• ščepec cimeta (neobvezno)

• 1 avokado
• 1 limone
• 1/8 žličke cimeta
• 1/8 žličke muškatnega oreščka
• 3 žlice kokosovega olja
• 1 žlica presnega agavinega sirupa
• ščepec himalajske soli

• 1 jedilna žlica chia semen,
• 1 / 2 skodelice organskih mandljev (namočenih čez noč, sprati po namakanju in pred uporabo),
• pest Zlatih jagod,
• 1 / 4 žličke vanilije v prahu,
• 2 žlici presnega agavinega sirupa
• 1 žlica kokosovega olja,
• 1 skodelico vode,

• 1 žlica kokosovega olja 
• 2 žlici kakava v prahu 
• žlico presnega agavinega sirupa
• žličko mesquite v prahu

• 2 skodelici organskih mandljev(namočenih čez noč),
• voda,
• dateljni (po želji-za bolj sladek okus).

• pest perujskih sušenih oliv,
• ščepec Chlorelle v prahu.

• 2 skodelici mandljevega mleka(lahko uporabite tudi kakšno drugo mleko),
• 7 srednje velikih jagod,
• 1 žličke vanilije v prahu,
• 1 žličke Camu Camu v prahu,
• ščepec himalajske soli,
• dodajte yacon v prahu po okusu.

• 1/2 skodelice oreščkov makadamije
• 1 / 2 skodelice namočenih orehov
• 1 / 2 skodelice Zlatih jagod
• 1 / 4 skodelice namočenih rozin
• 2 žlici lanenih semen
• 2 kapljici olja poprove mete

• 4  banane, sesekljane in zamrznjene čez noč,
• 1 čajna žlička kokosovega olja,
• 1 skodelica zdrobljenih kakavovih zrn,
• 2 žlici presnega agavinega sirupa
• 3 žlice Lacume v prahu,

• kakavova cela zrna,
• goji jagode.

• 100 g indijskih oreščkov
• 100 g orehov

• 7 banan
• 200 g mletih indijskih oreščkov
• 100 g kokosovega olja
• 110 g presnega agavinega sirupa
• 1 čajna žlička vanilije v prahu

• 24 g mletih indijskih oreščkov
• 27 g mletih kakavovih zrn

• 10 g kakava v prahu
• 4 g cimeta

• 3 do 4 žlice kakava v prahu (prilagodite, da vam bo všeč),
• 1 / 2 skodelice Goji jagod,
• 2 žlici Acai v prahu,
• 4 žlice oluščenih konopljinih semen,
• 1 / 4 skodelice murv,
• 1 žlica yacona v prahu po okusu,
• 2 skodelice mešanih zamrznjenih gozdnih sadežev (borovnice, maline, ribez),
• 2 skodelic mandljevega mleka (lahko tudi sojinega, lešnikovega,…),
• 1 skodelico vode,
• Led (po želji).

•  1 skodelica Acai v prahu,
• 2 žlici kakavovega masla,
• 10 datljev (brez koščic).

• 1 / 3 skodelice acai v prahu,
• 1,5 žlice kokosovo olje,
• 2 žlici kakava v prahu,
• 2 žlici zdrobljenih kakavovih zrn,
• 8 velikih datljev,
• 1 žlica mandljevega masla,
• 1 ščepec himalajske kristalne soli

• 2 žlici acai v prahu,
• 2 žlici Chia semen,
• 1 skodelice jabolčnega soka (sveži, je najboljši),
• 2 žlici agavinega sirupa,
• 1 žlica limoninega soka.

• 1 čajna žlička acai v prahu,
• 1 čajna žlička yacon v prahu,
• 1 skodelica sesekljanega paradižnika,
• 2 žlici jabolčnega kisa.

---

 

HUMUS

• 1 žlica oluščenih konopljinih semen,
• 1 žlica chia semen,
• 1 skodelica čičirike(odcejene),
• 6 artičok (če imate zmrznjene, morajo biti temeljito odtaljene),
• 3 žlice limoninega soka,
• 3 žlice oljčnega olja, (ali laneno olje),
• 3 žličke origana (posušenega),
• 1 velik strok česna,
• 3 žlice tahini-ja (sezamova pasta),
• 2 žlici na tanko narezane šalotke(bele).

Priprava:

Združite vse sestavine v procesor in mešajte do gladkega. 

Uživajte!

---

 

ZELENE ENERGIJSKE PLOŠČICE

 

• 2 jedilni žlici pšenične trave v prahu,
• 1 / 4 skodelice oluščenih konopljinih semen,
• 1 skodelica indijskih oreščkov,
• 1 skodelica izkoščičenih datljev (približno 8 velikih).

 

Priprava:

V blenderju zmiksamo indijske oreščke, datlje in pšenično travo v prahu(da pride grobo testo). Dodamo semena konoplje in še enkrat malo zmiksamo.  Maso potem prelijemo na desko za rezanje.  Z rokami oblikujemo velik pravokotnik, katerega nato razrežemo na kose.

Uživajte!

---

 

OSVEŽUJOČI  NAPITEK

 

•  1/4 skodelice indijskih oreščkov,
• 1 čajna žlička pšenične trave v prahu,
• 2 skodelice ananasa(lahko tudi zmrznjenega),
• 2 skodelici kokosove vode (ali navadne vode).

  

 

Priprava:

Za bolj gladko mešanje namakajte indijske oreščke v kokosovi vodi 1 uro prej. Vse sestavine vstavite v mešalec in mešajte, dokler ni masa popolnoma gladka. 

Uživajte!

---

 

ZELENI SMOOTHIE

Po celem svetu zelo priljubljen zeleni smoothie, ki je poln hranljivih snovi. Mnjaaaaam!

• šop špinače,
• 2 banani,
• 1 čajna žlička spiruline v prahu,
• Voda

 

Priprava:

V mešalniku zmešajte vse sestavine do gladkega!

Uživajte! 

 

---

 

VANILIJEV SMOOTHIE

 

V blender damo:

• 2 banani
• 1 jednilni žlico presnega kakava v prahu
• 1 žlica presne vanilije v prahu
• 3 dcl mandljevega mleka(lahko tudi riževega, ovsenega, kokosovega,..)     

Vse sestavine zmikasmo do gladkega!

 

 

---

GOJI ZELENČEK

V blender vstavimo:

• 1 banano
• šop špinače
• 1 jabolko
• 2 dcl kokosove vode(lahko tudi navadne mineralne)
• 1 čajna žlička mlade pšenične trave v prahu

Vse sestavine zmiksamo, na koncu pa na smoothie posujemo goji jagode!

 

 

---

ČOKOLADNI SMOOTHIE

V blender vstavimo:

• skodelico mandljevega mleka
• pest zlatih inkovskih jagod
• pest indijskih oreščkov
• 1 čajno žličko presnega kakava v prahu
• ščepec presne vanilije v prahu

Vse sestavine zmikasmo do gladkega, ter vrh posujemo s kakavovomi zdrobljenimi zrni!

 

 

---

ACAI SMOOTHIE

V blender vstavimo:

• šop blitve
• 1 skodelica zmrznjenih borovnic
• 1 skodelica zmrznjenih jagod
• 1 čajna žlička Acai jagod v prahu
• 1 čajna žlička alge Chlorelle v prahu
• 2dcl vode

vse sestavine zmiksamo do gladkega!

 

 

---

PRESNI PIŠKOTI

• 1 skodelica presnega kakava v prahu
• skodelica kakavovega masla
• 1/2 skodelice kokosovega olja
• 1/4 skodelice presnega agavinega sirupa
• 1 čajna žlička vanilije v prahu
• ščepec   himalajske soli  
• 1/2 skodelice sesekljanih (oluščenih) mandljev

Kakavovo maslo stopimo. Najprej seseklamo mandlje, nato vse sestavine, razen kakava v prahu, damo v mešalnik in blendamo do gladke mase. Nato dodamo še kakav v prahu in še enkrat malo zmiksamo. Maso nato oblikujemo z modelčki po želji, ter vstavimo v hladilnik da se strdi.

---

ALFALFA SMOOTHIE

V blender damo:

• šop blitve
• 3 hruške
• 1 kivi
• 1 jedilna žlica alfalfa(lucerna) v prahu
• voda

Vse sestavine zmiksamo do gladkega!

---