Blog


Zdrav veganski "snickers"
04 May
0

Zdrav veganski "snickers"

Prebrano tolikokrat: 4070

Preprost recept iz 5 sestavin za zdrav domači snickers. Bogat z zdravimi maščobami iz oreščkov, domačo karamelo in čokolado brez sladkorja. Ta zdrava različica znane "snickers" čokolade je brez rafiniranega sladkorja, brez glutena, brez mleka in 100-odstotno veganska!

Preberi več

Presna proteinska "mlečna" čokolada s kvinojo
30 Apr
0

Presna proteinska "mlečna" čokolada s kvinojo

Prebrano tolikokrat: 261

Domača čokolada, ki spominja na otroštvo. Se spomnite Bali riževe čokolade? Hrustljava, a hkrati mehka na ugriz, ki se kar stopi v ustih. Svojo čisto pravo čokolado lahko pripravite v slabe pol ure. V njej ni rafiniranega sladkorja in slabih sestavin, ampak le izbrane sestavine, ki vas bodo že z enim samim koščkom potešile željo po sladkem.

Preberi več

Zajtrk športnika na rastlinski pogon pred treningom
31 Mar
0

Zajtrk športnika na rastlinski pogon pred treningom

Prebrano tolikokrat: 727

Znano je, da je prehrana z nizko stopnjo maščobe in z visoko vsebnostjo kompleksnih ogljikovih hidratov najboljši recept za doseganje vrhunskih rezultatov in boljšo pripravljenost na treningu. Jagodičevje je odličen dodatek jutranjim kašam, predvsem, če ga uživate pred vadbo. Ti majhni sadeži dajejo telesu veliko antioksidantno spodbudo. Dejstvo je, da lahko borovnice potrojijo hitrost okrevanja po intenzivnih treningih.

Preberi več

Proteinski čokoladni shake za vsak dan
24 Mar
0

Proteinski čokoladni shake za vsak dan

Prebrano tolikokrat: 430

Zadnjih nekaj mesecev v vsak nov delovni dan vstopim enako. Družbo mi delajo jutranje rutine, ki so se v tem času izkazale za prave in moje najbolj zveste spremljevalke. Proteinski čokoladni shake je krasen način za vstop v nov delovni (ali vikend, seveda) dan. Poleg tega, da je čokoladen in že sam po sebi čudovitega okusa, z njim se brez večjih težav vzpnem do kosila.

Preberi več

Ajdova proteinska kaša z jagodami v 10 minutah
24 Mar
0

Ajdova proteinska kaša z jagodami v 10 minutah

Prebrano tolikokrat: 3293

Recept za popoln dan: vstani zgodaj, naredi par dihalnih in razteznih vaj ter si pripravi tak kraljevski zajtrk. Za pripravo tega zajtrka ne potrebujete veliko časa, zato si ga lahko privoščite tudi med tednom. Je brez glutena, brez rafiniranega sladkorja in brez mlečnih izdelkov, pripravljen pa samo v 10 minutah. Spodnji recept nam je poslala Saša, ki je prava mojstrica hitrih, zdravih in nadvse okusnih zajtrkov.

Preberi več

Presna veganska limonina pita ali cheesecake
23 Mar
0

Presna veganska limonina pita ali cheesecake

Prebrano tolikokrat: 1644

Lahko ji rečete tudi veganski limonin cheesecake! Ne glede na to, kako jo boste poimenovali, če ste eden tistih, ki obožujete okus citrusov v sladicah, bo verjetno ta sladica postala ena vaših novih najljubših. Poleg nebeško dobrega okusa po svežih limonah je še zdrava, brez rafiniranega sladkorja, brez glutena, presna in veganska. Je preprosta za pripravo in ena najbolj zdravih presnih sladic, ki si jih lahko zamislite, poleg svežega sadja, seveda.

Preberi več

Kako povečati vnos beljakovin v prehrani?
19 Mar
0

Kako povečati vnos beljakovin v prehrani?

Prebrano tolikokrat: 226

Naše telo uporablja beljakovine, da zgradi in obnavlja tkiva. Prav tako jih potrebuje za izgradnjo encimov, hormonov, kosti, mišic, hrustanca, kože in krvi. Zakaj ima prehrana, bogata z beljakovinami, tako veliko moč?

Preberi več

Kaj je skrivnost MCT olja?
12 Mar
0

Kaj je skrivnost MCT olja?

Prebrano tolikokrat: 1401

MCT olja ali srednjeverižni trigliceridi postajajo v današnjem času vse bolj popularni tako v prehranski kot športni industriji. Toda kaj pravzaprav so MCT olja, kako in za kaj naj jih bi sploh rabili in kako nam lahko pomagajo? MCT se hitro absorbirajo in predstavljajo hiter vir energije in pomagajo pri lažjem nadzorovanju telesne mase.

Preberi več

Oreo proteinski cheesecake
21 Feb
0

Oreo proteinski cheesecake

Prebrano tolikokrat: 5837

Okusen recept za veganski, presni cheesecake, ki je po videzu podoben klasičnemu, po okusu pa prekaša vsak klasičen cheesecake. Dobra novica je, da so sestavine veliko bolj zdrave, zato si lahko takšen kos torte pogosteje privoščite brez slabe vesti. Recept je tudi brez moke, torej je primeren za vse, ki ne smete uživati glutena. Hrustljavi delci kakavovih zrn v vanilijevi kremi pa bodo pričarali pravi "oreo" okus.

Preberi več

Čičerikini veganski browniji s čokoladnimi kapljicami
19 Feb
0

Čičerikini veganski browniji s čokoladnimi kapljicami

Prebrano tolikokrat: 2393

Čičerikini browniji s čokoladnimi kapljicami so sočna in okusna sladica, ki jo lahko pojeste za zajtrk ali malico brez slabe vesti. V receptu ni jajc in mleka, zato je primeren za vse, ki tega ne uživate. Je popolnoma veganski in lahko tudi brez glutena. 1 košček vsebuje samo 115 kalorij.

Preberi več

Prikazujem 21 do 30 od 267 (27 strani)
Superhrana.si - Zdrava trgovina © 2019 | Izdelava E-PIK.si |