Blog


10 novih načinov za uporabo masla iz oreščkov
08 Sep
0

10 novih načinov za uporabo masla iz oreščkov

Prebrano tolikokrat: 2327

Maslo iz oreščkov prihaja v najmanj toliko okusih, kolikor vrst oreškov obstaja, načinov uporabe pa je še veliko več. Čas je, da poskusite še kaj drugega od arašidovega masla na kruhu! Minili so časi, ko smo poznali samo arašidovo maslo. Zdaj imamo na voljo mandljevo maslo, lešnikovo maslo, pa maslo iz indijskih oreščkov in celo maslo iz bučnih semen - kako vedeti, kako kar najbolje uporabiti vsakega izmed njih? Pogosto nam tudi zmanjka idej in domišljija ne seže dlje od tega, da ga namažemo na kruh ali kos sadja. Tu je 10 bolj svežih idej, kako uporabiti maslo iz oreščkov!

Preberi več

Predavanje: Kako beljakovine pomagajo pri ohranjanju mišične mase - 24.10. 2018
30 Aug
0

Predavanje: Kako beljakovine pomagajo pri ohranjanju mišične mase - 24.10. 2018

Prebrano tolikokrat: 448

Na predavanju, ki je namenjeno vsem, ki želijo več moči za vsakodnevna opravila ter stabilna in zdrava zrela leta, boste izvedeli kaj so beljakovine in zakaj jih potrebujemo ter kakšna je razlika med živalskimi in rastlinskimi beljakovinami.

Preberi več

Veganski vaflji brez glutena
26 Aug
0

Veganski vaflji brez glutena

Prebrano tolikokrat: 983

Kaj je boljše od sladkanja z vročimi, mehkimi vaflji ob nedeljah? Najljubša sladica nas odraslih in otrok. Če ste naveličani vašega običajnega zajtrka ovsene kaše ali žitaric, vas lahko beljakovinski vaflji ali palačinke prijetno razveselijo in postanejo vaš novi najljubši zajtrk! Veganski recept brez glutena.

Preberi več

Veganska slivova pita brez glutena
21 Aug
0

Veganska slivova pita brez glutena

Prebrano tolikokrat: 3604

Recept za sočno, vegansko, poletno slivovo pito iz krhkega testa, brez glutena. Slive spadajo med najbolj raziskane vrste sadja. Odkrili so, da vsebujejo veliko količino fitohranil, ki imajo izredno moč uničevanja škodljivih snovi v telesu, še posebno učinkovito pa ščitijo tako zelo dragocene možgane.

Preberi več

Bananin presni sladoled z meto
31 Jul
0

Bananin presni sladoled z meto

Prebrano tolikokrat: 745

Kremast bananin sladoled "choc-chip" s koščki kakavih zrn in okusom sveže mete. Popoln okus za vse ljubitelje mete in bananinega sladoleda. Vsebuje zdrave sestavine, malo maščob, je brez rafininranega sladkorja in brez mleka. Veganski presni recept, ki ga lahko uživate brez slabe vesti.

Preberi več

Mangov sorbet iz 4 sestavin
31 Jul
0

Mangov sorbet iz 4 sestavin

Prebrano tolikokrat: 1036

Poletje je čas sadja, sladoleda in sorbeta. Poletni sorbet iz samo 4 sestavin! Brez banan, brez dodanega sladkorja, brez rafiniranega sladkorja in brez mlečnih izdelkov. Popolna veganska sladica, ki vas bo navdušila! Za vas je ambasadorka Sunwarriorja pripravila okusen in preprost recept v samo 3 korakih!

Preberi več

Kako jesti (in trenirati) za več mišic?
27 Jul
0

Kako jesti (in trenirati) za več mišic?

Prebrano tolikokrat: 1738

Še nikoli ni bilo lažje pridobiti mišične mase na 100 % rastlinski prehrani. Pridobivanje in ohranjanje kakovostne mišične mase je v veliki meri odvisno od tega, kaj vnašamo v svoje telo. Ponujamo vam moj seznam top hranil za pridobivanje mišične mase, ki jih lahko za več veganskih mišic vključite v svoje vsakodnevne obroke!

Preberi več

Tropski matcha sladoled v ananasovi skledi
19 Jul
0

Tropski matcha sladoled v ananasovi skledi

Prebrano tolikokrat: 522

Ananas, ta okusni tropski sadež vsebuje ogromno vitaminov in mineralov, vključno s kalijem, bakrom, magnezijem, kalcijem, manganom, vitaminom C, beta karotenom, tiaminom, vitamin B6 in folno kislino. Pomemben je tudi encim bromelain, poleg tega pa vsebuje ananas tudi veliko vlaknin. Poletje je čas, ko je sadja v izobilju. Seveda se strinjamo, da je najboljše sezonsko in lokalno sadje, včasih pa ne moremo mimo sladkih tropskih sadežev. Za poletni sladoled je ananas odlična osvežitev, v kombinaciji z matcho pa je okus res fantastičen.

Preberi več

Magnezij, iskrica življenja
11 Jul
0

Magnezij, iskrica življenja

Prebrano tolikokrat: 2445

Magnezij je pogost mineral, ki v telesu omogoča na stotine biokemičnih procesov znotraj celic. Njegova prisotnost v telesu je tako pomembna, da ga včasih imenujejo kar “iskra življenja”. Ocenjujejo, da povprečna prehrana v razvitem svetu komajda doseže 50% priporočenega vnosa za magnezij. Uradno priporočen dnevni vnos magnezija za odrasle je trenutno 420 mg za moške in 320 mg za ženske. Pri nosečnicah se priporočilo poviša na 360 mg dnevno.

Preberi več

Kako lahko vplivamo na nenadne želje po hrani ali t.i. »food cravings«?
10 Jul
0

Kako lahko vplivamo na nenadne želje po hrani ali t.i. »food cravings«?

Prebrano tolikokrat: 1313

Pri izgubi telesne mase gre za enostavno enačbo: vsak dan porabiti več energije, kot jo vnesti v telo. Vsem dietam je torej skupno to, da omejijo energijski vnos. Mnoge raziskave kažejo presenetljivo dejstvo, da zmanjšanje energijskega vnosa posledično vpliva tudi na zmanjšano željo po hrani. Vse je namreč povezano z možgani. Možgani nadzorujejo kdaj bomo lačni, kdaj bomo siti, kdaj bomo jedli in koliko bomo pojedli.

Preberi več

Prikazujem 61 do 70 od 267 (27 strani)
Superhrana.si - Zdrava trgovina © 2019 | Izdelava E-PIK.si |