Objave označene kot: železo


Zelena smoothie skleda bogata z železom
15 May
0

Zelena smoothie skleda bogata z železom

Prebrano tolikokrat: 85

S tem zajtrkom boste zaužili dobrih 13 mg železa. Je hitro pripravljen in izredno okusen obrok. Obstaja ogromno rastlinskih živil, ki vsebujejo veliko železa. Če jih uživamo redno in jih med seboj menjavamo, ni prav nobene skrbi za pomanjkanje železa na veganski/vegetarijanski prehrani. Še bolje bomo do železa dostopali, če upoštevamo naslednja dva nasveta:

Preberi več

10 rastlinskih živil z največ železa
16 Apr
0

10 rastlinskih živil z največ železa

Prebrano tolikokrat: 38663

Železo je nujno potreben mineral, ki sodeluje v številnih življenjskih procesih. Verjetno najbolj znan je po svoji vlogi, ki jo opravlja v sestavi krvi. Brez železa namreč ne moremo tvoriti hemoglobina, pomembne beljakovine v rdečih krvnih celicah, ki veže kisik in ga iz pljuč raznaša po telesu.

Preberi več

Koristi moringe v prehrani
19 Mar
0

Koristi moringe v prehrani

Prebrano tolikokrat: 1490

Moringa slovi kot najbolj hranilna rastlina na svetu, saj vsebuje kar 20 aminokislin, 46 antioksidantov, 36 protivnetnih sestavin in več kot 90 drugih hranil. Zaradi njenih bogatih hranilnih snovi jo imenujejo tudi »čudežno drevo«. Moringa še posebej koristi dojenčkom in doječim materam (uživanje listov moringe namreč dokazano vpliva na povečanje količine materinega mleka).

Preberi več

POMANJKANJE MINERALOV & SIMPTOMI, 1. DEL
29 Jan
0

POMANJKANJE MINERALOV & SIMPTOMI, 1. DEL

Prebrano tolikokrat: 6751

Naša telesa ne morejo delovati brez naravnih mineralov, ki jih zaužijemo s hrano. Rastline same ustvarjajo vitamine in iz zemlje črpajo minerale, ki v njih opravljajo specifične naloge (na primer zaščita pred boleznimi ali sinteza energije). Ko uživamo rastline, z njimi uživamo tudi vsa ta hranila in jih uporabimo v naših telesih.

Preberi več

Vitamini in minerali: zakaj potrebujemo prehranska dopolnila?
23 Sep
0

Vitamini in minerali: zakaj potrebujemo prehranska dopolnila?

Prebrano tolikokrat: 2278

Kako vem, ali mi primanjkuje določenega vitamina ali minerala? Ali obstajajo določeni vitamini in minerali, ki jih je dobro jemati preventivno? Katera pomanjkanja so najpogostejša? Kaj naj storim, če mi primanjkuje železa?

Preberi več

Prikazujem 1 do 5 od 5 (1 strani)
Superhrana.si - Zdrava trgovina © 2020 | Izdelava E-PIK.si |