Čokoladna pečena ovsena kaša
24 Nov
0

Čokoladna pečena ovsena kaša

Prebrano tolikokrat: 97

Bogata čokoladna pečena ovsena kaša z dodatkom proteinskega jogurta, ki naredi vse skupaj ravno prav sočno. 

Ovseni kosmiči veljajo za odlično živilo, saj zaradi visoke vsebnosti prehranske vlaknine in beta glukanov v ovsenem zrnu zmanjšujejo raven skupnega holesterola v krvi. Vlaknine pa nam pomagajo tudi do bolj urejene prebave in daljšega občutka sitosti. Ovseni kosmiči so dober vir kompleksnih ogljikovih hidratov: zato vas bo taka pečena kaša za zajtrk ves dan oskrbovala z energijo.

S porcijo beljakovin v prahu Sunwarrior, čokoladnih kapljic in 100 % kakava bo vaš zajtrk postal prava poslastica!


Sestavine:

Sestavine za polnilo:

Postopek:

  1. V blenderju do gladkega zmiksamo vse sestavine za kašo. Jogurt pa ločeno zmešamo skupaj s čokoladnimi proteini.
  2. Polovico zmesi prelijemo v skodelico primerno za peko v pečici. V sredino dodamo proteinsko jogurtovo mešanico, prelijemo s preostankom zmesi, po vrhu pa posujemo še s čokoladnimi kapljicami. 
  3. Pečemo približno 20 min na 180 °C.


Pripravila: Monika Škorjanc, https://www.instagram.com/earthlymonika/

Podobne objave
Komentarji
Napišite komentar
Superhrana.si - Zdrava trgovina © 2021 | Izdelava E-PIK.si |