Magnezij

Magnezij v telesu sodeluje kot kofaktor v mnogih reakcijah, predvsem tistih, ki so pomembne za sproščanje energije.

Sodeluje tudi pri delovanju mišic in živčevja - pomaga pri prenosu dražljajev na živčnih sinapsah in pri krčenju mišic.

Pomembno vlogo ima tudi v okviru mineralizacije kosti. 

Magnezij prispeva k:

- zmanjševanju utrujenosti in izčrpanosti

- ravnotežju elektrolitov 

- delovanju živčnega sistema in mišic

- sproščanju energije pri presnovi

- normalnemu psihološkemu delovanju

- ohranjanju zdravih kosti in zob

- ima vlogo pri delitvi celic