Recepti

Video o kolagenu, njegovih funkcijah in rastlinskih gradnikih
26 May
0

Video o kolagenu, njegovih funkcijah in rastlinskih gradnikih

Prebrano tolikokrat: 60

Kaj je kolagen, kakšna je njegova vloga v našem telesu in kako nam lahko rastlinske sestavine pomagajo pri naravni tvorbi in obnovi kolagena? Odgovore na ta vprašanja lahko najdete v video prispevku, ki smo ga za vas prispeli z našo sodelavko Katarino Miklavc, mag. Prehrane.

Preberi več

Čokoladni veganski browniji z jagodami
15 May
0

Čokoladni veganski browniji z jagodami

Prebrano tolikokrat: 301

Čokoladni veganski browniji z jagodami so sočna in okusna pomladna sladica, ki jo lahko pojeste za zajtrk ali malico brez slabe vesti. V receptu ni jajc in mleka, zato je primeren za vse, ki tega ne uživate. Je popolnoma veganski in lahko tudi brez glutena.

Preberi več

Zelena smoothie skleda bogata z železom
15 May
0

Zelena smoothie skleda bogata z železom

Prebrano tolikokrat: 85

S tem zajtrkom boste zaužili dobrih 13 mg železa. Je hitro pripravljen in izredno okusen obrok. Obstaja ogromno rastlinskih živil, ki vsebujejo veliko železa. Če jih uživamo redno in jih med seboj menjavamo, ni prav nobene skrbi za pomanjkanje železa na veganski/vegetarijanski prehrani. Še bolje bomo do železa dostopali, če upoštevamo naslednja dva nasveta:

Preberi več

Recept za veganski kiš s šparglji
08 May
0

Recept za veganski kiš s šparglji

Prebrano tolikokrat: 369

Ta veganska pita je zadnje čase moje najljubše kosilo, malica ali večerja. Jedla bi jo lahko kadarkoli v dnevu. Tako dobra, sočna, a hkrati brezgrešna, da si jo lahko privoščite tudi v času hujšanja. Ker vsebuje tofu, ki je odličen vir beljakovin in hkrati veliko zelenjave, jo zlahka vključite v vaš dietni jedilnik.

Preberi več

Recept za brokolijev zelenček
08 May
0

Recept za brokolijev zelenček

Prebrano tolikokrat: 183

Listi brokolija in cvetače vsebujejo karetenoide, ki so v resnici rastlinski pigment, v našem telesu pa povzročajo procese, ki generirajo vitamin A. Zato je zdaj tik pred poletjem odlična zelenjava, ki vam lahko pomaga pri naravni zaščiti vaše kože pred soncem. Zeleni smutiji, kakršen je tale, so neverjetno hranljivi. Z enim samim velikim kozarcem telo nahranimo s ključnimi vitamini, minerali, vlakninami, antioksidanti in aminokislinami.

Preberi več

Pina colada chia puding
01 May
0

Pina colada chia puding

Prebrano tolikokrat: 393

Ta sladica je lahka in kremna in jo je preprosto narediti. Ta recept za chia puding z okusom pina colade je lahko zdrava sladica ali malica. Je popolnoma veganski in brez dodanega sladkorja. Pripravljena je s podlago iz kremnega chia pudinga in plasti iz ananasovega pireja.

Preberi več

Kremna prosena kaša za zajtrk na dva načina
27 Apr
0

Kremna prosena kaša za zajtrk na dva načina

Prebrano tolikokrat: 803

Prosena kaša vsebuje večje količine fosforja, magnezija, predvsem pa silicija, ki ga ostala žita ne vsebujejo. V želodcu povzroča alkalno reakcijo in zato blagodejno vpliva na celoten prebavni trakt. Ker vsebuje silicijevo kislino, koristi tudi zdravju kože, las, nohtov in zob.

Preberi več

14 živil za krepitev pljuč in lažje dihanje
23 Apr
0

14 živil za krepitev pljuč in lažje dihanje

Prebrano tolikokrat: 586

Zdravje pljuč je izrednega pomena pri zdravju našega telesa. Določena hranila pomagajo izboljšati zdravje pljuč in s tem olajšajo dihanje. S pravilno prehrano lahko ohranimo pljuča v dobrem stanju in zaščitimo svoje zdravje v prihodnje.

Preberi več

Fit tiramisu - veganski in brez sladkorja
09 Apr
0

Fit tiramisu - veganski in brez sladkorja

Prebrano tolikokrat: 928

Majceno je vedno bolj ljubko. Pa naj si gre za dojenčke, mladičke ali mini sladičke. Saša je pripravila okusen in zdrav recept za Fit tiramisu, ki si ga lahko doma pripravimo na hitro. In popolnoma brez sladkorja je! Ne, ne gre za tisto slastno original verzijo, za katero trenutno niti nimam na zalogi sestavin, ampak za tak Foodiva kompromis, ki pa vseeno zadovolji borbončice. Pa še več jih lahko poješ.

Preberi več

Recept za super zelenček s kokosovo smetano
09 Apr
0

Recept za super zelenček s kokosovo smetano

Prebrano tolikokrat: 449

Morda se na prvi vtis sliši malce nenavadno, kako gresta skupaj zelenolistnata zelenjava in smetana, a ta kombinacija okusnega zelenega smutija s sladko kokosovo smetano vas bo prijetno presenetila. Hkrati lahko uživate v prednostih, ki jih prinaša super zelenje in se posladkate z zdravo sladico, ki si jo lahko privoščite tudi za zajtrk ali dopoldansko malico.

Preberi več

Prikazujem 1 do 10 od 163 (17 strani)
Superhrana.si - Zdrava trgovina © 2020 | Izdelava E-PIK.si |