Recepti

23 idej za uživanje kurkume
20 Jan
0

23 idej za uživanje kurkume

Prebrano tolikokrat: 6417

Kurkuma je znana predvsem po svojem protivnetnem delovanju in je izrazito zimsko živilo – najbolj koristno jo je uživati v mesecih od oktobra do aprila. Redno uživanje bo okrepilo imunski sistem, pospešilo okrevanje v primeru sezonskih obolenj in ustavilo vnetne procese v telesu. Kurkumin in druge aktivne snovi so najbolj koncentrirane v kurkumi v prahu in za opazne učinke zadošča že manjša količina. Tu pa tam lahko zasledimo tudi sveže gomolje kurkume, mi pa vam ponujamo 23 idej za uživanje kurkume v prahu.

Preberi več

Pomarančno-vanilijev napitek s koriandrom
15 Jan
0

Pomarančno-vanilijev napitek s koriandrom

Prebrano tolikokrat: 781

Recept za okusen zimski napitek bogat s C in D vitaminoma, ki vam lahko pomaga pri krepitvi imunskega sistema, da boste manj dovzetni za virusne in bakterijske okužbe. V tem receptu ne manjka ključnih vitaminov in mineralov, ki bodo okrepili vaš imunski sistem, izboljšali krvni pretok, vas očistili težkih kovin in vas z energijo napolnili za cel dan.

Preberi več

7 idej za jutranji detox s kurkumo
10 Jan
0

7 idej za jutranji detox s kurkumo

Prebrano tolikokrat: 11029

Kurkuma je znana kot srečna začimba, dobra je za jetra in srce, pomaga pri čiščenju krvi in prebavil, jetra pa ščiti pred strupi in kemikalijami. Kurkumin deluje kot stimulans za jetra in žolčnik. Z rednim pitjem kurkume učinkovito regeneriramo jetra, ima pa tudi močan antistresni učinek, zato je krepčilna pijača za vse, ki ste veliko pod stresom. Z vami delimo nekaj idej, kako jo uporabiti, da boste izkoristili čimveč njenih učinkovin.

Preberi več

Kavno-čokoladni proteinski smuti, ki je prejel nagrado
08 Jan
0

Kavno-čokoladni proteinski smuti, ki je prejel nagrado

Prebrano tolikokrat: 3333

Kava skupaj s čokolado ustvari tako dober smuti, da prepriča vsakogar: tako tiste, ki ne marajo kave, kot tiste, ki brez nje ne morejo živeti. Spodnji recept je bil celo nagrajen na tekmovanju za najboljši smuti! Mnenja o kavi so vedno deljena. Nekateri jo imajo za superživilo, drugi za škodljivo razvado. Kaj je res?

Preberi več

50 načinov za uporabo kokosovega olja
08 Jan
0

50 načinov za uporabo kokosovega olja

Prebrano tolikokrat: 6358

Dolgo časa je bilo kokosovo olje označeno kot “slaba maščoba”, ker vsebuje predvsem nasičeno maščobo. Ljudje so se mu izogibali in ga metali v isti koš z maslom, margarino in procesiranimi maščobami, a je v resnici kokosovo olje veliko bolj zdravo kot izgleda na prvi pogled. Nasičena maščoba v kokosovem olju je sestavljena iz srednjeverižnih trigliceridov. Te relativno kratke verige maščobe naše telo zlahka uporabi in jih ne shranjuje kot maščobo.

Preberi več

Razstrupljanje z matcha čajem
05 Jan
0

Razstrupljanje z matcha čajem

Prebrano tolikokrat: 1324

Naše telo po prazničnem obilju resnično potrebuje čiščenje in odmor od premastne, presladke in nezdrave hrane. Dobro pa je, da znamo ločiti seme od plevela med raznolikimi izdelki, ki nam jih ponujajo, kar je pravzaprav zelo enostavno: izdelki iz nenavadnih sestavin, ki obljubljajo hitre rešitve, ne delujejo. Delujeta zdrav način življenja in zdrava prehrana, ki jo je v času intenzivnejšega razstrupljanja super dopolniti z naravnimi živili, ki imajo sposobnost razstrupljanja že sami od sebe. Prav takšen je matcha čaj.

Preberi več

5 detox receptov, ki jih potrebujemo po praznikih
04 Jan
0

5 detox receptov, ki jih potrebujemo po praznikih

Prebrano tolikokrat: 9194

Čas po praznikih je idealen čas, da vsaj en obrok v dnevu (najbolje zajtrk) zamenjamo z nečim lahkotnim. Spodnji recepti prebavil ne bodo obremenili, ker vsebujejo samo lahko prebavljive rastlinske sestavine. Vsak izmed njih vsebuje tudi posebne razstrupljevalne sestavine, ki bodo telesu še posebej pomagale pri odstranjevanju toksinov in odvečnih snovi.

Preberi več

Svilnati kavni mousse
22 Dec
0

Svilnati kavni mousse

Prebrano tolikokrat: 3425

Okusna polnovredna kremna brezmlečna sladica za praznično večerjo. Brez dodanega sladkorja, brez glutena in popolnoma veganska! Hranilna vrednost te sladice je zaokrožena s kakovostnim virom rastlinskih beljakovin in iz polnovrednih sestavin.

Preberi več

Maca "kavica" ali vroča čokolada za več energije
17 Dec
0

Maca "kavica" ali vroča čokolada za več energije

Prebrano tolikokrat: 5136

Pijte maca "kavice" vam lahko pomaga pri dvigu energije. Ta korist mace se pokaže v nekaj dneh njenega uživanja. Veliko ljudi opisuje učinek mace kot pitje kave, a brez kofeina in utrujenosti po tem, ko njegov učinek popusti. Energijski učinek mace je bolj enakomeren, dolgotrajen in uravnotežen.

Preberi več

Okusni recepti za večji vnos omega-3
16 Dec
0

Okusni recepti za večji vnos omega-3

Prebrano tolikokrat: 2095

Za zdravo ravnovesje lahko največ naredimo, če zmanjšamo uživanje rafiniranih olj in velike količine maščob, v svojo prehrano pa vključimo več lanenih napitkov in chia semen. Preizkusite spodnje recepte za omega-3 sadni napitek, omega-3 piškote, kroglice in maca puding!

Preberi več

Prikazujem 91 do 100 od 140 (14 strani)
Superhrana.si - Zdrava trgovina © 2019 | Izdelava E-PIK.si |