Zdrave novice

Kako izbrati pravi nadomestek obroka?
06 May
0

Kako izbrati pravi nadomestek obroka?

Prebrano tolikokrat: 3663

Tržišče je preplavljeno z nadomestki obrokov in nikakor ni vseeno, katerega izberemo. Samo dobro izbran, kakovosten nadomestek obroka nam lahko pomaga pri naslednjih ciljih

Preberi več

NOVO: SUNWARRIOR ILLUMIN8
06 May
0

NOVO: SUNWARRIOR ILLUMIN8

Prebrano tolikokrat: 2793

Illumin8 je še veliko več od beljakovin v prahu! Brez skrbi. Novi izdelek še vedno vsebuje veliko kakovostnih rastlinskih aminokislin, le da se ne ustavi zgolj pri teh.

Preberi več

Kaj so antioksidanti in kje jih najdemo?
29 Apr
0

Kaj so antioksidanti in kje jih najdemo?

Prebrano tolikokrat: 6081

Gotovo ste že slišali za antioksidante. Varujejo nas pred škodljivimi posledicami oksidativnega stresa, v tem prispevku pa si preberite še, s katerimi živili jih lahko zaužijete največ.

Preberi več

13 načinov za uporabo kokosovih posodic
28 Apr
0

13 načinov za uporabo kokosovih posodic

Prebrano tolikokrat: 1212

Simpatične kokosove posodice so alternativa plastičnim posodicam. Narejene so iz 100% recikliranega kokosa, kar pripomore k zmanjšanju odpadkov. Posodica ni polakirana s škodljivimi kemikalijami, kovinami ali umetnimi laki in je tako primerna za živila, ki so občutljiva na podobne snovi. V nadaljevanju sledi nekaj idej, za kaj vse lahko uporabljate kokosove skodelice.

Preberi več

Kaj pomeni hlepenje po določenem živilu?
24 Apr
0

Kaj pomeni hlepenje po določenem živilu?

Prebrano tolikokrat: 1733

Ali pogosto občutite neustavljivo željo po določeni vrsti hrane, ki je ne morete nadzirati? Zelo verjetno je, da vam primanjkuje določenega hranila. Berite dalje, če želite izvedeti, katera hlepenja so povezana s katerimi hranili. Neustavljiva želja po ocvrti hrani, sladkarijah ali slanih prigrizkih lahko traja dolgo časa in kaže na pomanjkanje določenih hranil. Naučite se jih povezati in prepoznati!

Preberi več

10 rastlinskih živil z največ železa
16 Apr
0

10 rastlinskih živil z največ železa

Prebrano tolikokrat: 38882

Železo je nujno potreben mineral, ki sodeluje v številnih življenjskih procesih. Verjetno najbolj znan je po svoji vlogi, ki jo opravlja v sestavi krvi. Brez železa namreč ne moremo tvoriti hemoglobina, pomembne beljakovine v rdečih krvnih celicah, ki veže kisik in ga iz pljuč raznaša po telesu.

Preberi več

B vitamini za zdrave možgane
09 Apr
0

B vitamini za zdrave možgane

Prebrano tolikokrat: 4904

Brez zadostne količine B12 se celice ne morejo sporazumevati med seboj. Sčasoma to vodi v težave v razmišljanju, slabši spomin in demenco. Različne raziskave so pokazale, da uživanje prehranskega dodatka vitamina B12 preprečuje poškodbe in staranje možganov, predvsem beline, znotraj katere poteka celična komunikacija.

Preberi več

Magnezij in depresija
03 Apr
0

Magnezij in depresija

Prebrano tolikokrat: 8643

Najnovejše raziskave navajajo, da je magnezij bolj učinkovit pri boju z depresijo, kot pa antidepresivi. Magnezij sodeluje v številnih procesih v našem organizmu. Nepogrešljiv je pri elektrolitskem ravnovesju, tvorbi hormonov in njihovem metabolizmu, proizvodnji energije in sproščanju mišic. Nizek nivo magnezija v telesu se odraža v slabem spancu, povečanemu stresu, utrujenosti, slabi volji, bolečinah in krčih v mišicah, motnjah delovanja srca, glavobolu…

Preberi več

7 živil proti depresiji
27 Mar
0

7 živil proti depresiji

Prebrano tolikokrat: 6429

V tem prispevku se posebej dotaknemo še dveh mineralov, katerih pomanjkanje so raziskave povezale z depresijo. Cink in magnezij sta oba izjemno pomembna za mentalno zdravje, njuno pomanjkanje pa vodi v občutke tesnobe, anksioznost, brezvoljnost in melanholijo. Pomembno je vedeti tudi, da stres zniža zaloge cinka in magnezija v telesu, zato je povečan vnos v stresnih obdobjih še posebej pomemben.

Preberi več

Depresija in prehrana
26 Mar
0

Depresija in prehrana

Prebrano tolikokrat: 7479

Depresija je veliko bolj prisotna med nami, kot se morda zdi na prvi pogled. Veliko ljudi vsaj v nekem obdobju življenja občuti njene simptome, ki so lahko blagi ali zelo močni. Še posebej v primeru blage ali zmerne depresije se marsikdo zateče k hrani, da se z njo zamoti in potolaži. Na žalost gre običajno ravno za hrano, ki ima na počutje obraten učinek. “Tolažilna hrana” lahko depresijo pravzaprav še poslabša. Prav zdrava uravnotežena prehrana je poleg rednega gibanja ključna za blažitev in zdravljenje depresije.

Preberi več

Prikazujem 51 do 60 od 116 (12 strani)
Superhrana.si - Zdrava trgovina © 2020 | Izdelava E-PIK.si |