Zdrave novice

Koristi moringe v prehrani
19 Mar
0

Koristi moringe v prehrani

Prebrano tolikokrat: 1500

Moringa slovi kot najbolj hranilna rastlina na svetu, saj vsebuje kar 20 aminokislin, 46 antioksidantov, 36 protivnetnih sestavin in več kot 90 drugih hranil. Zaradi njenih bogatih hranilnih snovi jo imenujejo tudi »čudežno drevo«. Moringa še posebej koristi dojenčkom in doječim materam (uživanje listov moringe namreč dokazano vpliva na povečanje količine materinega mleka).

Preberi več

Tapioka in tapiokin puding
19 Mar
0

Tapioka in tapiokin puding

Prebrano tolikokrat: 15092

Tapioko poznamo predvsem v obliki tapiokinih kroglic in tapiokine moke (včasih imenovane tudi tapiokin škrob). Do nedavnega sta se obe živili uporabljali predvsem v brezglutenski prehrani in so ju bolj poznali ljudje s celiakijo (tapioka namreč ne vsebuje glutena), zdaj pa sta zaradi svoje vsestranske in okusne uporabnosti vse bolj prisotni tudi nasploh. Poskusite tapiokin puding ali jo uporabite za peko brezglutenskih sladic.

Preberi več

4 nasveti za krepitev imunskega sistema
05 Mar
0

4 nasveti za krepitev imunskega sistema

Prebrano tolikokrat: 4329

Preverite, kako lahko še vedno okrepite svoj imunski sistem in pomlad dočakate brez bolezni. V hladnejših mesecih leta je težko preživeti brez prehlada, gripe ali druge sezonske nadloge. Vsi okrog nas kašljajo in kihajo, zato se je zelo težko izogniti okužbi. Pa vendar obstajajo nekatere splošno preizkušene metode, s katerimi imamo več možnosti, da ostanemo zdravi.

Preberi več

Zakaj ne morem shujšati?
01 Mar
0

Zakaj ne morem shujšati?

Prebrano tolikokrat: 1445

Ste se že kdaj spraševali, zakaj lahko nekateri vaši prijatelji jedo karkoli želijo, vi pa ne? Če bi jedli tako kot oni, bi vam vse obleke iz vaše garderobe prej kot slej ostale premajhne. Pa veste, da morda ni vse samo v tem, kaj jedo oni in kaj vi? Prav mogoče je, da lahko nekatere stvari “popravite” sami!

Preberi več

21 načinov, kako izboljšati svoje razpoloženje in počutje
26 Feb
0

21 načinov, kako izboljšati svoje razpoloženje in počutje

Prebrano tolikokrat: 7821

Vitamini, minerali in hranila, ki jih možgani potrebujejo, da ohranjajo naše razpoloženje uravnovešeno in zdravo, so vitamini B-kompleksa, omega-3 esencialne maščobne kisline, magnezij, selen, triptofan, tirozin, melatonin, serotonin, dopamin in oksitocin. Vlaknine, ogljikovi hidrati in antioksidanti so hranila, ki igrajo pomembno vlogo v vzdrževanju naše volje na višku in skrbijo, da naši možgani delujejo optimalno.

Preberi več

5 najbolj slastnih idej: kje dobiš beljakovine?
12 Feb
0

5 najbolj slastnih idej: kje dobiš beljakovine?

Prebrano tolikokrat: 3833

Vsak vegan je zagotovo že slišal vprašanje, kje dobi beljakovine. To vprašanje je pomembno in več o pomembnosti beljakovin si lahko preberete tukaj. A naš tokratni odgovor je še bolj pomemben! Spodnjih 5 idej bo na slasten način odgovorilo tudi največjim dvomljivcem.

Preberi več

33 NAČINOV ZA UPORABO BELJAKOVIN
12 Feb
0

33 NAČINOV ZA UPORABO BELJAKOVIN

Prebrano tolikokrat: 4545

Ste kupili rastlinske beljakovine, pa vam je zmanjkalo idej za njihovo uporabo in zdaj osamljene čakajo v omari? Res bi bilo škoda, da jim poteče rok trajanja! Rastlinske beljakovine v prahu so resnično zdrav dodatek uravnoteženi prehrani, poleg tega pa so tako vsestransko uporabne, da jih je enostavno vključiti v jedilnik. Ponujamo vam 33 hitrih idej!

Preberi več

POMANJKANJE MINERALOV & SIMPTOMI, 2. DEL
29 Jan
0

POMANJKANJE MINERALOV & SIMPTOMI, 2. DEL

Prebrano tolikokrat: 4311

Minerali so še posebej zanimivo hranilo. Da jih lahko naše telo uporabi, morajo biti povezani z organskimi molekulami. Številni minerali so za nas toksični v obliki, v kateri se nahajajo v prsti, ko pa jih rastline predelajo, nastanejo oblike, ki so absolutno nujno potrebne za naše preživetje. Več o tem smo pisali v prvem delu prispevka.

Preberi več

POMANJKANJE MINERALOV & SIMPTOMI, 1. DEL
29 Jan
0

POMANJKANJE MINERALOV & SIMPTOMI, 1. DEL

Prebrano tolikokrat: 6795

Naša telesa ne morejo delovati brez naravnih mineralov, ki jih zaužijemo s hrano. Rastline same ustvarjajo vitamine in iz zemlje črpajo minerale, ki v njih opravljajo specifične naloge (na primer zaščita pred boleznimi ali sinteza energije). Ko uživamo rastline, z njimi uživamo tudi vsa ta hranila in jih uporabimo v naših telesih.

Preberi več

Vitamini pod drobnogledom - 2. del
24 Jan
0

Vitamini pod drobnogledom - 2. del

Prebrano tolikokrat: 1638

Tiamin ali vitamin B1 je vodotopni vitamin, ki ga ustvarjajo rastline in je vezan na fosfat. Med presnovo se vitamin B1 sprosti s pomočjo posebnih encimov, ki delujejo na fosfat.

Preberi več

Prikazujem 61 do 70 od 116 (12 strani)
Superhrana.si - Zdrava trgovina © 2020 | Izdelava E-PIK.si |